Nieuws
Boksen: Maak jij deze fouten?
Steeds meer mensen doen aan (kick)boksen. Logisch, want deze sport is ideaal om kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen te trainen. Trainer Roy over de meest gemaakte fouten tijdens het boksen. 1. Je gebruikt geen bandage Naast de ...
Lees meer
Zijn noten wel zo gezond?
Deze hand noten bevat ongeveer 380 kilocalorieën. Dat is wel even schrikken, want een hand noten eet je zomaar weg. Ze bevatten een variëteit aan voedingsstoffen. Ze zijn rijk aan vezels, eiwit, verschillende B-vitamines, vitamine E en minera...
Lees meer
Is plaatselijke vetverbranding mogelijk?
Vandaag de dag komen we het steeds vaker tegen. Door middel van zalfjes, pilletjes, oefeningen en speciale apparatuur zou je plaatselijk vet kunnen verliezen. Te mooi om waar te zijn of zit er daadwerkelijk een vorm van waarheid in? Je kan buikspierkwart...
Lees meer
Krachttraining of cardio om af te slanken?
Hardlopen is hip. De één doet het simpelweg vanuit sportief- en gezondheidsperspectief of omdat hij/zij dat leuk vindt, terwijl de andere deze bezigheid primair kiest om van die overtollige kilo’s lichaamsvet af te komen en het lichaam t...
Lees meer
Is Broccoli De Nieuwe Oplossing Tegen Ouderdomskwaaltjes?
Een recent onderzoek suggereert dat broccoli ouderdomskwaaltjes kan weren. The Washington University School of Medicine gebruikte muizen om het effect te bestuderen van een specifiek enzym dat gevonden was in broccoli (en ook in komkommer en groene sojabone...
Lees meer
Waarom Dames Ook Aan Krachttraining Moeten Doen
Ja, dames, we weten het. Jullie willen geen uitpuilende biceps of dijen knetterhard als bakstenen. Dat betekent echter niet dat je de krachttraining maar moet skippen! Krachttraining heeft een aantal voordelen laten zien die de meeste cardiotraining bij lan...
Lees meer